知られざる筋肉の秘密！
コルセットの取り扱い説明書
腰の痛みにコルセットは有効か？慢性的な腰の痛みをもっている方から、「私の腰痛にコルセットは有効なのでしょうか？」と質問をいただきました。中腰の姿勢で10キロほどの荷物を運搬するそうです。今までは外部の...
続きを見る
筋肉の研究チーム
筋肉の研究会今年２月より、ネット上に筋肉施術を行っている先生（私の師匠）が『筋活性化研究会』を立ち上げました。筋肉の視点で健康、美容について各界の先生が様々な情報を提供しているサロンです。私の担当は筋...
続きを見る
免疫の活性化は筋肉にもイイ！？
免疫といえばガードマンコロナ、インフルエンザなどウイルスから体を守るため「免疫力を活性化させるとよい」といった話はよく耳にします。実際、免疫は体内に侵入してきたばい菌やウイルスなどの異物を駆逐する働き...
続きを見る
筋肉のケアで必要な５つの視点
筋肉のケアは全身のケアにつながる！筋肉は体の半分以上を占めるとても大きな組織です。もし、筋肉のケアを怠ってしまうと、体の半分以上がダメになってしまうということです。あなたは筋肉のケアをシッカリしていま...
続きを見る
強刺激があなたの筋肉を生まれ変わらせる
刺激によって対応する体生物は刺激に対して反応をします。そうやって今まで生命をつないできたのです。もし、刺激に対して無反応のままなら環境の変化に耐えられず死んでしまったり、外敵に襲われて死んでしまったり...
続きを見る
寒い季節に行うとよい筋肉のお手入れ方法
寒いと動かない体気温が下がり、体が冷えてくると筋肉がこわばり動きにくくなってきますね。なぜでしょう？気温が低くなると体の熱を外へ逃がさないために血管が収縮し血液から体温を奪われないようにします。そうす...
続きを見る
腰痛、肩こり、背中の痛みに共通する話
進化が痛みのはじまり人の手が地面から離れたことで多大な負担を強いられることになった『ところ（部位）』が分かりますか？多大な負担がかかるようになったところ（部位）とは『背骨の両側にある筋肉』です！「なぜ...
続きを見る
筋肉を硬くさせない２つの方法
筋肉が硬くなる理由筋肉が硬くなるのは、循環不全によるエネルギー不足が原因です。筋肉疲労ストレス寝不足無理のある食事制限（ダイエット）糖尿病など、循環不全になりえる理由は様々です。逆に言えば、循環不全と...
続きを見る
硬くなった筋肉の正体
こんなに硬かった？年を重ねるにつれて、体が硬くなってきた…と思われた事ありませんか？デスクワークや立ち作業など、同じ姿勢で仕事をしていると、体がかたまってしまう。最近では、朝起きた時、体...
続きを見る
なぜ、運動をすると筋肉が硬くなるのか？
筋肉痛の不思議体に無理をした後、２，３日後に襲ってくる痛みダイエットや美容のために、糖尿病や高血圧の対策として、運動やスポーツをされるといいと聞いて体を動かしたこと、ありませんか？で、がんばって体を動...
続きを見る
運動やスポーツは痛みのもと！？
運動をして体にイイことしている、つもり…があなたの運動やスポーツする目的は？寝たきりを予防するため糖尿病を改善するためコレステロール値を下げるため足や腰の痛みを改善するためこのような目的...
続きを見る
筋肉と永遠の命！？
ナゼ、寿命があるの？人の命ってどうして尽きるのでしょうか？遺伝子によるもの心臓の拍動によるもの活性酸素によるもの免疫力の低下によるものこのような要因が生命の寿命を決めている！と思われていませんか？だと...
続きを見る
年齢に関係なく発達する筋肉の仕組み
筋肉の細胞について【核】通常、細胞の中には一つの核（細胞核）があります。核は、遺伝子情報を持っており、細胞を作るために必要不可欠な存在です。筋肉には、この核が一つではなく、たくさん存在している、めずら...
続きを見る
筋肉は細胞の中でも大きな細胞
筋肉の細胞について【大きさ】一般的な細胞の太さ人の細胞の大きさは平均すると10～30㎛（マイクロメートル）。㎛は1㎜（ミリメートル）の1000分の1ですから、かなり小さいです。もう少し具体的に言うと、...
続きを見る
強くて弱い筋肉
筋肉はストレッチするだけでも傷めることが！驚くべき筋肉の強度！筋肉が収縮したとき強さ（強度）は一体どのくらいの強さかご存知ですか？筋肉が強く収縮した際の強度はなんと『鉄に匹敵するほど』あるのです。漫画...
続きを見る
筋膜（きんまく）ってなぁに？
筋膜を解剖で語る筋膜がかたまっている。筋膜の動きが悪い。筋膜の炎症で痛い。最近、筋膜に対する治療法を目にして気が付いたことがあります。それは、「筋膜でなく筋肉の方でしょう？」と言いたいのです。まず、筋...
続きを見る
筋肉の強度はどのくらい？
収縮した断面積に比例して強度が増す筋肉『筋肉を緊張させて弾丸や刃物を弾き返す！』映画や漫画のヒーローが悪者の攻撃を弾き返して、見ている私たちを楽しませてくれます。ところで、筋肉を縮めたとき、体はどのく...
続きを見る
ガンを抑える無敵の軍隊
筋肉の働き【発熱】筋肉と免疫の関係体温が1度上昇すると、免疫力は400倍になります。免疫力が向上すれば、風邪などの感染症にかかりにくくなるのはもちろんですが、ガンなどの病気も発症しにくくなります。免疫...
続きを見る
綺麗のコツは筋肉ポンプ
筋肉の働き【循環】足が第二の心臓と呼ばれる理由人一人の血管を全部つなぎ合わせると『地球2周分の長さ』と言われています。血液は、この長さの血管を約１分で一周しているですから驚きですね。血液が体へ送り出さ...
続きを見る
骨を支えている〇〇!?
筋肉の働き【支持】骨と筋肉の働き「体を支えているのは何でしょうか？」という質問に、あなたはどう答えますか？もしかして『骨！』と答えますか？では、驚きの真実をお伝えしましょう。骨は血液を作るところです。...
続きを見る
パワーは22トン！
筋肉の働き【運動】人一人のパワー！22トン。これは『成人男性の持つ筋肉量を計算して一方向に放出した際に発生する力』のことです。象1頭がおよそ6.5トンですから、象3頭分を動かせるパワーというわけです。...
続きを見る
おやすみのお知らせ