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筋肉を硬くさせない２つの方法筋肉が硬くなる理由 筋肉が硬くなるのは、循環不全によるエネルギー不足が原因です。 筋肉疲労 ストレス 寝不足 無理のある食事制限（ダイエット） 糖尿病 など、循環不全になりえる理由は様々です。 逆に言えば、循環不全となら…
筋肉が硬くなる理由 筋肉が硬くなるのは、循環不全によるエネルギー不足が原因です。 筋肉疲労 ストレス 寝不足 無理のある食事制限（ダイエット） 糖尿病 など、循環不全になりえる理由は様々です。 逆に言えば、循環不全となら…
硬くなった筋肉の正体こんなに硬かった？ 年を重ねるにつれて、体が硬くなってきた…と思われた事ありませんか？ デスクワークや立ち作業など、同じ姿勢で仕事をしていると、体がかたまってしまう。最近では、朝起きた時、体がガチガチ、とか…
こんなに硬かった？ 年を重ねるにつれて、体が硬くなってきた…と思われた事ありませんか？ デスクワークや立ち作業など、同じ姿勢で仕事をしていると、体がかたまってしまう。最近では、朝起きた時、体がガチガチ、とか…
在宅ワークや自宅学習などで急に強くなる背中の痛み座り仕事が多くなってから感じる痛み 在宅ワーク、ネット会議、テレワーク、自宅学習など体を動かさず、座ったままの姿勢で過ごす毎日。 昼頃に背中が張ってきて、夕方には肩が凝ったり、腰が固まったりしてくる。 その…
座り仕事が多くなってから感じる痛み 在宅ワーク、ネット会議、テレワーク、自宅学習など体を動かさず、座ったままの姿勢で過ごす毎日。 昼頃に背中が張ってきて、夕方には肩が凝ったり、腰が固まったりしてくる。 その…
立ち上がった際、股関節に走る激痛ジッとしていると大丈夫、でも動くと痛い！ デスクワークをしている際は何事もなく過ごせても、椅子から立ち上がる際、お尻に激痛が走る。 歩くとき体重をかけると股関節に痛みが走るので、まともに歩くこともできない。 というような…
ジッとしていると大丈夫、でも動くと痛い！ デスクワークをしている際は何事もなく過ごせても、椅子から立ち上がる際、お尻に激痛が走る。 歩くとき体重をかけると股関節に痛みが走るので、まともに歩くこともできない。 というような…
ランニング中のこむら返りある時、急にやってくる「こむら返り（ふくらはぎがつること）」対処法！ あるとき、患者さんよりこむら返りについて質問のメールをいただきました。 どうやらランニング中に足がつってしまったようです。足がつった痛みはその後いった…
ある時、急にやってくる「こむら返り（ふくらはぎがつること）」対処法！ あるとき、患者さんよりこむら返りについて質問のメールをいただきました。 どうやらランニング中に足がつってしまったようです。足がつった痛みはその後いった…
偏頭痛にお悩みの方へ偏頭痛というと 天気の悪くなる前 寝不足が続いた時 肩が凝って首がパンパンになった時 強いストレスにさらされた時 首が突っ張って気持ち悪くなった挙句、「ズキン！ズキン！」と強い頭痛に襲われたことはありません…
偏頭痛というと 天気の悪くなる前 寝不足が続いた時 肩が凝って首がパンパンになった時 強いストレスにさらされた時 首が突っ張って気持ち悪くなった挙句、「ズキン！ズキン！」と強い頭痛に襲われたことはありません…
ぎっくり腰にお悩みの方へギックリ腰の体験談（黒字）と解説（赤字） なんの前触れもなく『ズキンッ！！』と走る痛み。 急に走る痛みの場合『①筋肉の痙攣』『②筋肉の損傷（小さい傷）』が高いです。 改めて痛みの走ったところを考えると、体の中心に近い所、…
ギックリ腰の体験談（黒字）と解説（赤字） なんの前触れもなく『ズキンッ！！』と走る痛み。 急に走る痛みの場合『①筋肉の痙攣』『②筋肉の損傷（小さい傷）』が高いです。 改めて痛みの走ったところを考えると、体の中心に近い所、…
足のしびれにお悩みの方へ「足がしびれて～」とお悩みの方。 足がしびれて眠れない。 足がしびれて歩き辛い。 足がしびれて座っていられない。 その足のしびれの原因は一体何だと思いますか？ 神経が圧迫されている…
「足がしびれて～」とお悩みの方。 足がしびれて眠れない。 足がしびれて歩き辛い。 足がしびれて座っていられない。 その足のしびれの原因は一体何だと思いますか？ 神経が圧迫されている…
四十肩や五十肩でお悩みの方へある日、突然、肩を上げようとすると強い痛みが！ 肩を痛めた記憶はないし、今まで、こんなに痛かったこともない。この場合、考えられる肩の状態は、たった２つだけです。 1つ目の状態は、肩の関節内部に骨の突起やしこ…
ある日、突然、肩を上げようとすると強い痛みが！ 肩を痛めた記憶はないし、今まで、こんなに痛かったこともない。この場合、考えられる肩の状態は、たった２つだけです。 1つ目の状態は、肩の関節内部に骨の突起やしこ…
腰の痛みでお悩みの方へ腰が痛い。 痛みは、痛いという感覚より、心を不安にさせます。心が不安になると、「痛みを怖いもの」として感じてしまいます。でも、痛みは怖いものではありません。 体を治すために感じている信号なのです。 もちろん…
腰が痛い。 痛みは、痛いという感覚より、心を不安にさせます。心が不安になると、「痛みを怖いもの」として感じてしまいます。でも、痛みは怖いものではありません。 体を治すために感じている信号なのです。 もちろん…
